Conoce los secretos mejor guardados para bajar de peso

Todos conocemos algún secretito mágico para bajar de peso, y en más de una ocasión la vecina nos ha dado la fórmula secreta combinando todo lo que hay en tu alacena, pues aquí te dejamos el secretos mejor guardados para bajar esas llantitas. Toma lápiz y papel:

1. En lugar de satanizar los carbohidratos, sería mejor que aprendieras a comerlos. Dejar los carbohidratos podría hacerte bajar de peso, siempre y cuando también le bajes a las calorías.

2. El número en la báscula depende mucho tanto de las porciones consumidas en el día hasta el tipo de cuerpo de la perso. En lugar de pesarte diario, checa la talla de tus pantalones.

3. Come en el comedor en lugar de la sala, pon atención a lo que comes.

4. Reduce las bebidas azucaradas, incrementa el consumo de agua fría y café (el café aumenta tu metabolismo).

5. Dedícate a la dieta. Estar en dieta un mes si y otro no, no traerá ningún beneficio.

6. Consume botanas SALUDABLES, nada de papitas. Siempre carga en tu bolsa con fruta.